E-book: Gezonde Tussendoortjes
E-book: Gezonde Tussendoortjes
15 voedzame, makkelijke en heerlijke recepten 🍽️
In dit e-book vind je onze favoriete tussendoortjes – superlekker, makkelijk én leuk om te maken!
✅ Zoete trek – denk aan carrotcake, delicious brownie en meer: zoet én verantwoord 🍰
✅ Met een bite – zoals crunchy chickpeas, hartige rijstwafels en andere knapperige snacks 🥨
✅ Slechts 4 ingrediënten – supersimpel en snel, met o.a. mugcake, scones en meer 🕒
✅ Verfrissende tussendoortjes – van protein fluff tot beauty smoothies en frisse bowls 🍓🥝
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
- Voor 17:00 uur besteld, morgen in huis
- 30 dagen retourrecht
- Geproduceerd in Nederland
- Betaal in 30 dagen met Klarna
Beschrijving
Beschrijving
Tussendoortjes hebben vaak een slechte reputatie, maar als je kiest voor voedzame ingrediënten kunnen ze juist een krachtige aanvulling zijn op je dag. 🌿 In dit e-book laten we je zien hoe gezonde snacks je energie geven, je helpen beter te concentreren én je bloedsuikerspiegel stabiel houden. Geen after lunch dip meer, maar een natuurlijke boost wanneer jij die nodig hebt!
✨ Een goed tussendoortje zorgt voor:
✔️ Energie zonder suikercrash
✔️ Een verzadigd gevoel tussen maaltijden door
✔️ Extra voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels en gezonde vetten
We leggen je ook uit wat een snack écht voedzaam maakt. Zo leer je zelf de juiste combinaties maken – bijvoorbeeld met een mix van eiwitten, gezonde vetten en vezels. Denk aan een rijstwafel met pindakaas én banaan of een smoothie met eiwitpoeder, havermout en fruit. 🍓
Wat kan je verwachten
Wat kan je verwachten
🍽️ 15 makkelijke recepten voor elk moment van de dag
⏱️ Snacks met slechts 4 ingrediënten – ideaal als je weinig tijd hebt
🍰 Zoete & hartige tussendoortjes – van carrotcake tot crunchy chickpeas
❄️ Verfrissende snacks voor warme dagen of na het sporten
Of je nu thuis werkt, onderweg bent of iets lekkers zoekt na je workout: met deze recepten maak je in een paar minuten iets dat écht goed voor je is. Je zult merken hoeveel beter je je voelt als je voedzaam snackt 🌟.
Laat je inspireren en maak van jouw snackmoment een gezond hoogtepunt van je dag 💚✨
⚠️ Let op: Dit is een E-book. Na aanschaf ontvang je het direct in je mailbox 📩. Retourneren is niet mogelijk.

De beauty smoothie en carrotcake zijn favoriet en kosten ook weinig tijd. Handig dat ook de voedingswaarden met kcal en eiwitten enzo erbij staan!
De 4-ingrediënten snacks zijn echt top voor drukke dagen; de mugcake staat hier wekelijks op het menu. Fijn dat er ook hartige opties in staan (de crunchy chickpeas zijn verslavend)... 🤗
Ik volg jullie al een tijdje op YouTube en was superbenieuwd naar de tussendoortjes die jullie aanraden. En wat staat er veel lekkere tussendoortjes in 😍 Makkelijk, snel en gezond! Love it.
Veelgestelde vragen
Hoe ontvang ik het e-book?
Na aankoop ontvang je het e-book direct in je mailbox als PDF. Zo kun je meteen aan de slag met de recepten. 📩
Is dit een fysiek boek of digitaal?
Het is een digitaal e-book (PDF), geen fysiek boek. Je kunt het gemakkelijk lezen op je telefoon, tablet of laptop of zelf uitprinten.
Voor wie is dit e-book geschikt?
Voor iedereen die zin heeft in gezonde en makkelijke snacks, of je nu thuis bent, onderweg of iets lekkers zoekt voor tussendoor.
Heb ik speciale keukenapparatuur nodig?
Nee, de meeste recepten zijn eenvoudig en vragen alleen basiskeukenspullen. Een blender is handig voor de smoothies en bowls.
Kan ik de recepten ook plantaardig maken?
Ja! Veel recepten zijn al vegan of makkelijk plantaardig te maken met simpele vervangingen (zoals plantaardige melk of yoghurt).
Zijn de tussendoortjes ook geschikt om mee te nemen?
Ja! Veel recepten zijn ideaal als snack to go. Denk aan brownies, scones of crunchy chickpeas – makkelijk vooraf te maken en mee te nemen voor onderweg, werk of school.
Wat voor recepten vind ik in dit e-book?
Je krijgt 15 gevarieerde recepten:
- Zoet (carrotcake, brownies)
- Hartig (crunchy chickpeas, rijstwafels)
- Supersnel (slechts 4 ingrediënten)
- Verfrissend (smoothies, bowls)
Kan ik het e-book retourneren?
Nee, digitale producten kunnen niet geretourneerd worden. Daarom is retourneren na aankoop niet mogelijk.